¿Qué es el control postural y cuáles son sus mecanismos?

08.01.2020

¿Eres consciente de tu postura?

Existen una serie de secuelas físicas que pueden aparecer durante o tras el embarazo, en las que la prevención es muy importante. Hoy nos centramos en el control postural.

Según progresa el embarazo, aumenta el peso y se adelanta el centro de gravedad, también cambia la postura corporal de la mujer. Es fundamental evitar esta postura perjudicial, procurando andar con la espalda lo más recta posible y los glúteos apretados. 

Caminar será un buen ejercicio para ti, siempre y cuando lo hagas correctamente. El mantener una buena conciencia y buen control postural es la clave para prevenir problemas musculoesqueléticos, articulares o de suelo pélvico.

Es muy importante realizar una actividad física o programa de ejercicios tanto durante el embarazo como el posparto. Se recomienda prestar especial atención a toda la musculatura profunda del abdomen y la musculatura del suelo pélvico para lograr un buen tono y control muscular, y un buen equilibrio.